秋季養生小知識
（秋 季 養 生）
古語有云“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季是一年中調養身體的好時節。于是，很多人想趁此時，滋補下身體，但秋季養生究竟該怎么養？
一起來看看秋季
有哪些養生小知識吧~
01
早睡早起 · 健康作息
秋天到了
自然界的陽氣開始收斂、沉降
人應當開始做好保養陽氣的準備
所以此時應該早睡早起
這對肺是有好處的
所謂：“秋三月，此謂容平
天氣以急，地氣以明
早臥早起，與雞俱興，使志安寧
以緩秋刑收斂神氣，使秋氣平
無外其志，使肺氣清
此秋氣之應，養收之道也。”
02
食補溫和 · 最宜辛酸
秋分的“燥”是涼燥，“燥令傷肺”
在飲食方面
注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物
比如：芝麻、核桃、糯米等
還可適當多吃辛味、酸味
甘潤或具有降肺氣功效的果蔬
特別是白蘿卜、胡蘿卜。
03
適量運動 · 綠色生活
金秋季節，秋高氣爽
是開展各種運動鍛煉的好時機
散步、慢跑、登山、打球、游泳、太極拳
適當的運動能增強人體免疫力
以及呼吸和血液循環功能
寒意開始慢慢滲入
想要一個充滿溫暖的家
那就從保養防盜門開始吧！
秋季防盜門保養攻略
秋季保養，不僅對于身體調理十分重要，家居環境而言也是如此。
一掃夏天的濕熱，迎面來的是干燥涼爽的感覺，這幾天干脆下起了秋雨，讓寒氣越來越重了。到了秋天，老人一般會開始特別注意保養，對家庭來說，防盜門到了秋天，也應該得到您的重視與保養。
防盜門用的好，一“ 門”當關，萬“盜”莫開，全家安心無煩惱！
◆ 經常用干凈的軟布擦拭防盜門扇上的贓物，保證防盜門的干燥。
◆ 防盜門門扇上應避免沾上水或其它難以除去的圬垢或腐蝕性物質，以延長防盜門的使用壽命。
◆ 建議在裝修完畢前不撕去門扇上的保護膜，或在門扇上罩上一層薄膜。
①防盜門的門框全部用噴塑材料制作，保養方法同噴塑門扇，但安裝完畢后應盡快用水泥將門框與墻體之間的縫隙補上，避免因膨脹螺絲被破壞遭致損失。
②定期清除下方鎖栓處鎖舌冒中沉積的塵土。
防盜門鎖具鎖眼中不要插入雜物或注入機油，以免賭塞，鎖具不靈活時可使用鉛筆粉少許潤滑(不宜多)，鎖具不靈活程度影響到開啟時尋求專業人員幫助。
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